메뉴 닫기

카테고리: 건강 – 피트니스

체력 훈련 옆에는 체중 훈련이 있는데, 이것은 아마도 건강하고 건강하기 위한 가장 자연스러운 방법일 것이다

체력훈련 다음으로는 체중훈련이 가장 자연스럽고 건강하게 하는 방법일 것이다. 그러한 훈련은 최소한의 훈련장비를 사용하고 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 풀업, 스쿼트, 널빤지와 같은 표준운동을 포함한다. 여전히 자연적인 운동방법이…