지표를 식별하고 특정 공격과 관련된 지표를 식별하는 것은 이러한 종류의 징후를 식별한 후 매일 아침 공격이 시작되는 것을 감지할 수 있는 첫 번째 측면일 수…
물의 스플래시: 방법은 4년 전에 주워온 것인데, 나의 놀라움과 함께, 그것은 매력처럼 작동했다. 지금, 이 방법은 호흡 기술보다 조금 더 복잡하니, 여기서 나를 참고 있어라.…
1) 정신적으로 문제가 없다는 것을 인식하라. 당신은 단지 성공적으로 치료될 수 있는 행동상의 문제를 가지고 있을 뿐이다. 일단 이것을 알게 되면, 당신은 통제력을 되찾기 위한…
가슴/후각, 빠른 청력, 땀, 호흡곤란, 불규칙한 호흡, 현기증/빛머리 등 모든 증상이 파괴적이다. 사람이 그렇게 공포에 떨고 외로움을 느끼고 선택되는 것은 당연하다. 만약 여러분이 단지 승선할…
만약 당신이 심리상담 공황과 불안의 정기적인 고통자라면, 내가 간단히 설명한 시나리오는 아마도 너무 친숙하게 들릴 것이다. 단지 이것을 읽는 것은 당신의 공황과 불안을 유발하는 특정한…
또한 종이봉투에서 침술, 극단적인 종교에서 약물치료에 이르기까지 우리에게 제공되는 많은 해결책들이 있는데, 비록 강남정신과 이러한 해결책들 중 일부는 단기적인 효과를 얻었지만, 그들은 얼마 후 문제가…
또 다른 중요한 열쇠는 공포를 극복하는 방법을 배워야 한다는 것이다. 공포나 불안을 극복하는 방법. 과거의 경험은 당신이 어떤 위치에 있을 것이라는 것을 보여주었다. 불안으 종합심리검사…
이러한 공격에 영향을 받을 때 호흡을 제거하는 것이 중요하다. 두려움에 화가 나서 공격이 당신을 쓰러뜨리는 데 도움이 되지 않을 것이라고 말해라!정말로 여러분의 감정에 대해 한…
이 딜레마에 책임이 있는 지역 집단을 융합시키는 것이 당신이 이 딜레마에 대해 엄청난 혜택을 받게 될 첫 번째 단계 중 하나이다. 여기서 당신은 당신 자신이…
당신이 어떤 공격을 관리하기 위해 빠른 호흡을 시도할 때 당신이 어떻게 호흡하는지 의식하라. 공격의 심각성과 지속시간은 통제하에 호흡을 얻는 것을 줄일 수 있다. 그러니 천천히,…