어떤 출판물 안에 있는 마스트헤드를 보면 출판사가 누구인지, 편집장이 누구인지 등등 그 잡지의 우편 주소, 그리고 종종 웹사이트와 이메일도 마찬가지로 찾을 수 있다.
그 이름들을 검색하고 사진을 우편으로 보내는 것을 막고 직접 재개하는 것은 무엇인가? 전혀 아무것도, 만약 당신이 정말로 잘 되었다고 믿는 사진이 퍼지는 것을 본다면, 당신이 전문 사진작가가 누구인지 발견하고 그들에게 똑바로 연락하여 사진을 보내는 것을 막을 수 있는 것은 무엇인가? 아무것도, 그게 다야
치료하지 않으려고 해!탄산음료를 제거하고 알코올 섭취를 줄이세요. 배고프고 소비하고 싶은 충동이 있다면 견과류나 과일을 먹지 않는가? 초콜릿이나 탄산음료를 필요로 하지 않고, 이 음료들을 물로 바꾸고, 많은 액체를 마시고 있다는 것을 보장하라. 이것은 건강해지고 건강해지기 시작하는데 중요하다. 일단 건강하게 먹고 많은 물을 소비하기 시작하면 당신 자신 안에서 기분이 좋아질 것이다.
건강의 가장 최근의 패턴 중 하나는 개인 트레이너를 갖는 것보다 개인들이 애완동물과 함께 운동을 해온 남자-비스트 친구 시스템이다. 개인과 동물 모두에게 건강과 웰빙을 제공하는 많은 부츠캠프가 나타나고 있다.
사람들이 건강하고 건강해지는 것을 돕는 동물의 기능은 의심할 여지 없이 의학 연구 연구에 의해 뒷받침된다.
여러분이 가장 좋아하는 피트니스 센터는 여러분이 운동할 생각을 하고 있는 시간 동안 문을 열 것인가? 많은 개인들이 이른 아침에 운동을 하고, 어떤 사람들은 밤 시간을 선택하고, 주말 동안 문을 닫는 피트니스 센터가 있다.
당신은 당신의 스트레스가 많은 스케줄에 맞는 피트니스 클럽을 찾고 싶어한다.
그렇지 않으면, 당신은 때때로 가장 잘 맞는 헬스 클럽을 위해 돈을 쓸 것이다.
여러분 레깅스룸 의 체력 역할 모델들을 선택하세요.그들에 대해 확인하고 그들의 여행에서 적절한 영감을 얻어요.가능하면 여러분의 운동실 벽에 그들의 사진을 올려주세요.그것은 여러분에게 심리적인 증가의 끊임없는 원천이 될 것입니다
이제 나는 당신이 이것을 고려하도록 동기를 부여한다: 리사는 자신이 성인 생활에서 가장 훌륭한 상태에 있다고 진실하게 말할 수 있다.
랜스 암스트롱은 현재 바로 같은 것을 말할 수 있을까? 그렇다면 어떤 개인이 가장 잘 맞는가? 내가 결정하게 해줄게.
간단한 몇 분만 걷는 것이 당신에게 적절한 운동을 제공할 것이라고 생각하지 말라. 좋은 운동은 정해진 시간 동안 심장 박동수를 높여야 한다.
이것은 당신의 심장 근육을 운동시키고 강화시킨다. 당신은 최소한 30분 동안 심혈관 운동을 목표로 해야 한다.
또한 정해진 양의 저항 훈련은 신체 근육을 더 강력하게 만들기 위해 권고된다.
오늘날 개인은 신체적으로 덜 활동적인 일에서 더 많은 시간을 보낸다. 이것은 결국 취미나 신체 활동과 같은 것을 하기 위한 여가 시간을 덜 남겨준다. 이 많은 남성들과 여성들은 오랜 시간의 일 후에 너무 피곤해서 어떤 운동에도 참여할 의무가 없다고 느낀다. 그들은 페스트처럼 그것을 예방한다.
더 나은 건강을 위해 전문가들은 평범한 물을 많이 마시기 위해서. 그것은 여러분의 몸을 건강하게 할 뿐만 아니라 여러분의 피부를 신선하게 유지할 것이다. 그리고 활기찬 신선한 과일 주스도 마찬가지로 권장된다
예를 들어, 여러분이 만들려고 시도하고 있는 개인 훈련 체육관을 가지고 있다고 말하라, “미스 피트니스 아메리카”라는 칭호를 가지고 있거나, NPC 내셔널에서 우승하고 IFBB 프로가 되는 것은 여러분의 명성과 서비스의 위신을 도울 것이다. 조직이나 다른 사업들을 위한 프로그램을 얻는 데 도움이 될 수 있는 수많은 상황들이 있다.
한편, 쇼에서 우승하는 것은 어떤 방법으로든 피트니스 모델(그리고 실제로는 사업이다)의 성공을 보장하지 않는다는 것을 인식해야 한다.
전화기는 계약을 위한 거대한 거래로 고리를 끊지 않을 것이다. 마찬가지로, 신체 건강이나 피겨 쇼에서 6위나 4위나 8위 피니셔가 우승자보다 더 많은 압박을 받을 것이라는 것을 이해하는 것이 매우 중요하다. 왜? 비록 우승자가 그 프로그램에서 이기기 위해 필요한 것을 가지고 있을지 모르지만, 편집자, 출판사, 보충 사업 등 종종 다른 여성들이 더 시장성이 있다고 느낀다.
유연성이 체력 요소에서 가치가 있는가? 만약 전적으로 그렇다면 그 반응!근육은 관절을 총 범위 운동으로 이동시키는 데 사용합니다. 이것은 더 일찍해야하며 모든 운동 후에 쉬운 움직임을 수행함으로써 신체의 모든 부분의 유연성에 접근할 수 있습니다.한 예는 도달 테스트와 함께 앉습니다. 윗다리와 함께 아랫부분의 유연성을 결정하는 것이 우수합니다.
기능훈련은 일상 활동을 위해 신체를 강화하는 운동이다. 균형, 신체 조정, 힘, 지구력을 향상시키기 위해 힘훈련을 사용하는 것을 포함한다.
그것이 일어나는 방법은 다른 사람에 대한 사랑이 어떻게 일어나는지와 매우 유사하다. 당신은 인트에 들어간다.