또한 부상과 관련된 고통은 불면증을 유발한다. 일반적으로 아플 때 잠을 잘 수 없다. 그래서 당신은 의사와 상의하고 약물을 복용해야 한다. 그리고 무릎과 요통은 또한 노인들의…
담요와 침대 시트도 마찬가지로 수면장애의 원인일 수 있다. 땀을 흘리며 잠에서 깨어나고 있는가, 아니면 너무 추운가? 이불이나 시트를 조정하기 위해 밤중에 불필요하게 각성할 수도 있지만,…
매일 운동과 호흡 운동은 보통 휴식을 위한 것이다. 잠을 자기 위해 과도한 양의 프라이어를 걱정하지 마라. 잠자는 것을 잊지 마라. 그리고 치료는 아침에 찾을 수…