왜냐고요? 음, 여러분이 체중 운동이나 운동을 할 때, 여러분은 단 한번의 세션에서 힘과 유산소 운동을 하게 됩니다; 지구력을 위해 그리고 힘을 위해 역도를 위해 유산소 운동을 하는 더 전형적인 기술 대비, 여러분은 여러분이 하는 모든 운동으로 엄청난 근육의 힘과 의미를 쌓을 수 있고, 정신나간 것처럼 체지방을 태웁니다.체중 증가를 막기 위해 어떻게 신체 구조가 필수적인지의 문제를 조금 더 깊이 들여다보면, 진실은 분명하다 – 일부러 체중을 줄인 대다수의 사람들은 다시 살이 찌게 되었다! 아무리 살을 많이 뺐다 하더라도, 연구는 모든 몸무게의 95%가 5년 안에 다시 한번 완전히 늘어난다는 것을 보여준다. 정확히 같은 연구는 몸무게가 다시 증가하는 것을 신체 구조와 연관시킨다. 그렇다면 어떻게 되는가?당신이 말하고 있는 사람에게 손가락질하는 것은 적대감의 징후를 보여준다. 그래서, 당신의 가족과 친구들 앞에서 이 제스처를 절대 사용하지 말아라. 특히 이것은 당신의 약한 면을 보여주고 당신을 불리한 틀에 놓이게 한다.
그래서 사과 체형입니다. 만약 여러분의 몸의 중간 부분이 가장 좋은 부위라면, 여러분은 이 체형입니다. 여러분은 이 체형에 맞는 옷을 벗을 필요가 없습니다. 여러분과 다른 누군가를 포함하는 시원한 냄새 나는 엘리베이터와 비슷합니다. 여러분은 사과 체형을 가진 여러분이 그것을 가지고 있는 것처럼 보이게 하는 것이 주요 목표입니다. 허리와 시선을 얼굴을 향해 위로 향하게 하거나 아래에 열거된 주의를 당신의 다리 쪽으로 향하게 한다.
여러분의 신체에 있는 모든 세포는 특정한 기능을 가지고 있습니다 – 신경 출장 세포, 뇌 세포, 심장 세포, 피부 세포, 심지어 지방 세포까지 모두 특별한 일을 하고 있고, 그들은 그것을 하도록 구성되어 있어요!