이것들은 내 마음속에서 체중을 올리는 일보다 훨씬 더 뛰어난, 체중을 올리는 일들을 만드는 몇 가지 이점들일 뿐이다. 나는 여러 해 동안 두 가지를 시도했다. 그리고 이제, 잘 알려진 그 해 동안 체중을 올리지 않은 후, 나는 결코 돌아오지 않을 것이다. 나는 그들의 장비를 전혀 덮지 못하게 도와줌으로써 일의 단순함과 편리함, 그리고 완전한 유연성을 결코 포기하지 않을 것이다. 그리고 나는 다시는 체중을 올리지 않을 것이다.
운동 후와 운동 중 신체조성에 더 이상 중요하지 않다면 휴식은 모든 것이다. 웨이트 트레이닝을 할 때, 우리는 효과적으로 운동 장비를 찢거나 손상시킨다. 휴식 중에, 우리는 근육 섬유를 모두 더 크게 성장시켜 손상된 근육에 기능을 한다.
그리고 우리는 가족이 휴식을 갖는 운동 없는 상태를 통해 신체를 배치해야 한다.
체중 훈련, 적절한 영양, 휴식, 그리고 좋은 심혈관 운동에 중요한 균형 잡힌 형태의 신체조성 프로그램이다. 건강과 신체를 위한 훌륭한 최근 결과를 만들어 내기 위한 좋은 조합으로, 기억하라, 심장은 동력 시스템의 원천이다. 그것을 해결하라. 당신의 심장은 더 길고 능숙하게 훈련하기 위해 크게 할 것이다.
우리는 거의 아무것도 느끼지 못하기 때문에, 보통 무기력, 배지방, 알레르기, 둔한 피부와 같은 체격 증상들 안에서 행해지고 있는 것을 무시하기로 선택한다.
그것들은 점차적으로 다루지 않을 수도 있고, 우리는 단지 그것들이 노화 과정의 일부라고 가정할 수도 있다.
그러나 이것들과 많은 다른 징후들은 우리 몸 안의 독소들이 우리의 간을 축적하기 시작했다는 신호를 우리에게 보낸다. 우리의 식단에 넣은 것을 이용해서. 우리가 숨쉬는 독과 독은 임무 대구마사지 가 처리하기 불가능해진다.
이것은 매일 쪼개지는 것의 적절한 장점이다. 만약 당신이 작은 가슴/작은 다리와 같은 약점을 가지고 있다면, 그들을 훨씬 더 많이 끌어내기 위해 그 특정 부분의 작업 속도를 세련시킬 수 있다는 것을 의미한다.
그러나 당신이 쪼개진 루틴으로 두 개의 근육 조직만을 시행하고 있기 때문에, 당신은 신체의 다른 부위에 집중할 때 당신의 노력을 약화시킬 것이기 때문에, 이것을 완성하는 것은 어려울 것이다. 결과
당신이 지갑을 만드는 식단이 당신이 깨닫는 것보다 당신의 훈련에 더 많은 영향을 미치기 시작한다.
당신이 먹는 음식은 당신의 다음 훈련 워크숍을 위해 당신의 활력을 결정할 수 있다.
그들은 당신이 얼마나 빨리 회복하는지, 당신의 몸이 얼마나 잘 회복되는지, 당신의 몸이 얼마나 잘 회복되는지 결정할 수 있다.
당신의 몸이 얼마나 당신의 신진대사가 얼마나 높았는가, 당신이 얼마나 잘 자고, 어떤 기분에 있는지, 그리고 더 많은 것에 있는지.
만약 일관되고, 빠르고, 효율적이며, 체중을 재는 운동을 해야 한다면, 여러분은 오랫동안 여러분을 피해야 할 수도 있는 찢어지고, 날씬하고, 아름답고, 운동적인 모습을 받을 수 있을 것이다.
무엇보다도, 여러분의 몸이 건강하지 않고 다른 트랜스 가족과 감정을 공유할 자격이 있고 여러분과 함께 여러분을 지지하고 받아들여야 한다, 심지어 그들이 트랜스가 아니라는 것조차도, 많은 사람들이 그들의 몸을 받아들이기 위해 고군분투하고, 더 중요한 것은, 만약 그들이 여러분의 성별 정체성에 대한 여러분의 감정을 이해하지 못한다면, 특정한 몸이 완전히 다른 존재를 바라기 위해 실제로 느낄 가능성이 있다는 것을 기억하라. 감정을 전달할 수 있는 것은 대중적인 차이를 만들어 내므로, 손을 뻗는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 당신은 또한 중요한 마사지에 투자하고 싶을지도 모른다. 가열된 마사지 오일은 깊은 근육 이완을 제공할 것이다. 손과 몸의 움직임을 사랑하는 사람들에게 부드럽게 미끄러지도록 홍보할 것이다.
5) 총 유연성과 통제력: 운동을 시작하기 위해 체중을 공정하게 운동할 수 있다.
아마도 당신은 인간적으로 가능한 한 힘든 운동을 점진적으로 도울 수 있을 것이다; 여러분이 할 수 있는 가장 힘들고 보람 있는 운동들; 하루에 20시간이나 한 시간 동안 이 치료를 사용하면 당신은 매력적으로 근육질이고, 지방이 없고, 피트니스 기계가 될 것이다.
보통의 엘리트들은 자연스럽게 다른 사람들을 끌어들인다. 그들은 몸짓 언어의 힘으로 다른 사람들을 그들 안에 계속 관심을 갖게 한다.
엘리트 사람들은 입에서 나오는 단어가 사실상 몸짓처럼 가치가 있다는 것을 잘 알고 있다.
그리고 다른 사람들은 회의 첫 초 안에 무의식적으로 당신에 대해 수많은 긴급한 추측을 한다.
네, 정말 아프면 증상에 대해 문의할 의사를 구하는 것이 중요합니다. 그러나 의사는 실제로 얼마나 자주 건강의 원인과 패턴에 관심을 갖는가? 건강한 정신과 몸을 가지려면, 왜 이런 특정한 증상을 느끼는지에 대해 가능한 한 많이 알아내야 한다고 고집하라. 당신의 일상 습관이 어떤 건강에도 해를 끼치고 있을 때 정확히 어떻게 인식해야 하는지 조언하라. 당신이 알수록, 당신은 더 많이 피할 수 있다.
7) 체중 운동, 기사 광고는 실제로 올바르게 할 수 있고, 자연 HGH의 MASSIVE 품종을 방출하거나, 성장 호르몬 HGH가 더 큰 심혈관 지구력, 더 깊은 진눈깨비와 관련이 있다.