첫째, 오락에 대한 적합성은 다시 건강해지기 시작하는 것이다. 단지 그것의 재미가 당신이 체육관에서 보통 하는 멍청한 종 컬에서 작동하는 대체 피트니스 활동이 제거되고, 베개 싸움, 스포츠, 암벽 등반, 등산 그리고 목록이 계속된다는 것을 의미하지는 않는다. 그리고 나는 당신이 그것이 구조화될 필요가 없다고 말하는 것을 들었다. 내 의견으로는 대체 체력을 전혀 구조화할 필요가 없다. 구조화에서 멀어질수록 더 좋다. 그때 루는 일하고 싶은 기분이 들기 때문이다!
개선하라!어떻게든 잘 지내라. 너는 항상 젊은 사람이 되기 위해서가 아니라 아직 너보다 장소가 더 좋아지는 기술들을 할 수 있을 것이다. 그리고 나는 사람들이 내 한 고객인 리사의 나이부터 꾸준히 그들의 신체 컨디셔닝 수준을 향상시킨 십대들로서 매우 좌식적인 것을 보아왔다. 그리고 나는 그녀가 성숙해 가는 가장 바람직한 모양으로 웃으며 나에게 말했다. 그게 피트니스 특징이 아닌가? 만약 여러분이 정말로 건강을 생각한다면, 그것은 정말로 나아지고, 나아지고, 여러분 자신과 여러분의 신체 배에 대해 더 행복해야 할 것을 하는 것에 관한 것인가? 그런 것들은 대부분 양이 아니라 질에 관한 것인가?
당신이 스스로에게 물어봐야 할 첫 번째 질문은 – 당신의 기존 건강 척도가 될 것인가? 숨을 잃지 않고 계단을 달릴 수 있는가, 아니면 팔 길이를 걷는 것이 살아 있는 일광욕을 겁주는가? 일단 여러분이 현재 상태를 평가하면, 그것은 더 현실적인 수집이 쉬워질 것이다. 매달 여러분이 전체적인 지방 감소 프로그램에 갈 필요가 있는지 아니면 단지 지구력 운동 루틴에 초점을 맞출 필요가 있는지 결정하라.
만약 여러분이 건강 계획을 가지고 난 후에 고군분투한다면, 몇몇 친구들에게 여러분과 함께 해달라고 요청해보라. 여러분이 알고 있는 누군가와 함께 운동하는 것은 여러분이 거의 불가능에 가까운 시도를 하는데 도움을 줄 수 있다.
여러분은 단지 운동팀을 구성하기 때문에 더 열심히 운동할 수도 있다.
연구자들은 코어 근육을 운동하면 활동의 신체 안정성이 높아지고 스포츠 경기 코어 훈련은 중간 부분 근육을 안정화시키기 위해 균형 공과 흔들림 보드를 사용해야 한다고 확신합니다. 이러한 피트니스 경향은 복근과 코어 근육을 운동시키는 데 좋습니다.
윗몸 일으키기나 바삭바삭할 때 구강 표면의 결과로 혀를 놓으십시오. 이렇게 함으로써 목 근육을 운동에 끌어들여 ab 운동 시간에 더 적절하게 정렬시킬 수 있다.
이런 식으로 해로운 변종이나 부상을 피할 수 있다.
컴퓨터의 지원 네트워크를 유지하라 가족, 친구, 소셜 네트워크, 당신이 당신의 투쟁 안에 털어놓을 수 있는 어떤 사람이 당신에게 긍정적인 지지를 제공하는 일들 시작과 관련된 일들 놀라움 첫째, 건강에 좋지 않은 뉴스가 되기 위한 전략은 절대 없다. 단 하나의 길이나 마법의 진실은 없다. 그러나 사람이 피트니스 비즈에서 그것을 모델로 만들 기회를 크게 늘리려고 노력할 수 있는 몇 가지 핵심적인 것들이 있다.
그리고 또한 그 성공을 다음과 같이 사용한다.
영화, TV 등과 관련하여 더 큰 것을 위한 발판이 되는 것
어떤 잡지에서든 마스트헤드를 들여다보면, 그것은 당신에게 출판사가 누구인지, 편집장이 누구인지를 알려줄 것이다. 그 잡지의 우편 주소, 그리고 때때로 온라인과 이메일도 찾을 수 있다.
단지 당신이 그 이름들을 더 잘 얻고 사진을 우편으로 보내는 것을 막고 재개하는 방법만 찾을 수 있다.
아무 것도, 그 대안은, 만약 당신이 제대로 된 것이라고 생각하는 사진이 퍼지는 것을 본다면, 무엇이 당신이 사진작가가 누구인지를 올려다보고 직접 연락해서 사진을 보내는 것을 막는가? 아무것도, 그게 본문이야
건강하게 사는 길은 길지 강남셔츠룸 않고 건강하게 사는 길의 목록이다. 건강하게 사는 길은 없다. 심지어 길도 훨씬 더 쉽게 생산될 수 있다.
당신은 건강한 체제와 훈련 루틴을 건설할 수 있는 올바른 길로 인도되고 방향을 향해야 한다.
그래서 당신은 당신이 그렇게 할 수 있는 올바른 비밀과 기술을 가질 필요가 있다.
이것은 피트니스 캠프의 특징 중 하나이다. 당신은 올바른 강사를 얻었다. 적절한 순간에 올바른 일을 실행해야 하는 사람. 자신을 능가해야 한다는 압박감은 없다. 만약 당신이 당신의 피트니스 프로그램을 최대한 활용해야 한다면 당신은 적절한 속도와 트랙을 해야 한다.
피트니스 강사들은 당신이 캠프에서 그렇게 하도록 도울 것이다.
이 섹션은 위에서 다룬 모든 것을 통합하고 몇 가지 추가 정책을 추가한다.
예를 들어, 내가 전에 지적했듯이, 피트니스 쇼와 피겨/비키니 쇼에서 경쟁하는 것은 당신의 노출을 증가시킬 수 있다.
따라서 각 무역 쇼에서 어떤 잡지 발행인이나 사진작가 네트워킹의 눈을 올바르게 얻는 것도 같은 효과를 제공할 수 있다.
사진작가가 궁극적으로 당신의 외모, 멋진 웹 사이트 등을 포착하는 좋은 포트폴리오로 일하는 것은 당신의 잠재력을 강화시킬 것이다. 잡지에 들어가거나 광고 일을 받는 것, 그리고
식습관이 좋든 싫든 바뀌어야 한다는 것을 받아들여라, 그것은 공동이다.