6번째: 당신의 식사 타이밍을 맞추세요. 나는 다음 식사 시간이 필요할 때 전화기의 타이머를 사용하여 나에게 알립니다. 그러나 당신은 이것을 읽는 일정량의 융통성을 연장할 수 있습니다. 그러나 조직이 핵심입니다!물은 유체의 70%에 가까운 화학 물질이다. 모든 것 없이 일주일 동안 그것을 만들 수 없다. 물은 더운 날씨에 식혀야 하고, 체액 체계를 깨끗하게 해야 하며, 수분과 다른 많은 기능을 유지해야 하기 때문에 많은 장점이 있다.
가장 중요한 것은, 심지어 대장균으로서도 빠르게 깨닫는다. 그것은 쉬운 일의 필수적인 부분이다. 매일 충분한 물을 섭취하는 것은 당신의 몸이 모양을 갖추도록 하고, 그것은 당신이 배고프거나 목마르도록 노력하는 것을 깨닫게 하여, 1명의 아이들에게 음식 노출을 효과적으로 만들어준다. 나는 일을 더 잘하기 위해 매일 밤 많은 수면을 취한다! 오피시티 비록 내가 섬유근육통이 있다는 것을 알았지만, 나는 내가 최선을 다하는 데 매일 밤 10시간의 수면이 필요하다는 것을 이해했을 때 충격을 받았다고 믿었다; 나는 내 몸에 필요한 것의 대부분을 수술하려고 했다. 그래서 너는 사과 체형이다. 만약 너의 중간 부분이 가장 넓다면 이 몸과 뼈대를 측정할 필요가 없을 것이다.이것을 확인하기 위해 당신의 생일 양복에 찢기 당신의 다른 사람만을 포함하는 펑키한 냄새나는 엘리베이터처럼, 당신은 그것이 당신이 사과 체형인지 아닌지 알 수 있다, 가장 큰 목표는 결국 그것을 친숙하게 보이게 하는 허리를 가지고 당신의 다리 밑에서 마주치거나 꺾는 것에 더 높은 주의를 기울이는 것을 피한다.
ng 그것은 당신이 어떤 복잡한 성격을 가졌는지 보여준다. 그래서 대신, 한번에 한 가지를 처리하고 당신의 목표에 집중하라. 그것은 당신의 시간을 절약해 줄 뿐만 아니라 긍정적인 에너지를 가지고 있다.
자전거 타기와 걷기와 같은 낮은 충격의 심장 운동 또한 중요하다. 이러한 체형 사람들은 또한 그들의 음조를 맞추는 것을 어려워한다.
어깨와 팔 어깨의 압박과 측면 상승이 팔과 어깨 근육을 형성하는데 권장된다 적어도 일주일에 4~10세트씩 한다 몸의 90퍼센트는 물이 필요하다고 확신하고 몸에 독소를 제거한다 그리고 체격을 물없이 유지시킨다, 확실히 청량음료를 마시는 것 같다. 쥬스, 그리고 때때로 몸에 약간의 물을 주지만, 그것은 당신의 세포에서 진행되기를 기다리는 수많은 설탕 지방으로 채워져 있지 않다. 그래서 만약 당신이 체지방이 빠지길 원한다면, 당신의 세포에 다른 음료의 설탕 지방과 반대로 물을 채워라. 다음에, 우리 나라는 당신이 해야 할 일을 생각하라. 깨끗한 식이요법을 해야 한다.
많이 마셔야 한다.
물을 마시고, 감정적인 휴식을 취하고, 가능하면 자연과 함께 야외에 있고, 비타민 허브와 같은 유용한 영양소를 섭취한다.
언급한 바와 같이, 모든 바디랩 치료법이 동일한 산출물을 제공하는 것은 아니다. 그러나, 한 스파에서 여러분이 잊어버리기 전에 찾을 수 있는 체격 랩의 차이를 아는 것-중요한 스파와 마사지를 받는 사람 사실적인 감소 결과를 제시하다. 일반적으로 사실이기에는 너무 좋다. 몸을 감싸는 것 만으로는 체중 감량에 도움이 되지 않는다는 것을 알고 싶을 것이다. 단 하나의 신체에서 19인치를 줄이는 것은 분명히 달성하지 못한다.
어떤 사람들은 허벅지와 엉덩이에 지방을 축적하는 다른 사람들보다 이러한 영역 내에서 지방을 얻는 경향이 있다.
연구처럼, 지방을 축적하는 개인들도 있다.
복부와 허리는 남성으로부터 멀리 떨어져 있는 사람들보다 더 이 카테고리에 맞을 가능성이 높고, 일반 여성들보다 확실히 위험에 처해있다.
허벅지와 엉덩이에 지방이 축적되는 경향이 있다.
독소 축적을 줄이기 위해 어떤 사람들은 그들의 지방을 깨끗하게 하고, 종종 이러한 사람들 중 많은 사람들은 일반적으로 건강하다.여드름, 헤르페스, 간염, HPV 등 특정한 것을 다루기 위해 노력하는 사람. 왜냐하면 당신은 또한 당뇨, 혈압, 콜레스테롤 또는 그들의 증상을 개선하기를 원하는 다른 만성적인 문제를 가진 사람들을 찾을 수 있을 것이다. 그들의 상태를 되돌리고 싶거나 혹은 그들의 처방약을 덜 먹거나 전혀 사용하지 않기를 원하는 사람들이 있다.
과체중이거나 비만이고 체중을 감량해야 하는 사람들에 대한 전체. 또한 당신은 스스로를 원기회복시키고, 더 명확하게 생각하고, 더 많은 에너지를 느끼고, 더 합리적인 성관계를 가지기를 원하는 사람들을 가지고 있다.
당신의 사랑하는 어깨와 등으로부터 대부분의 긴장을 부드럽게 반죽한다.
당신의 손가락이 그들의 팔과 다리를 감싸고 그들의 목을 부드럽게 마사지합니다 당신의 연인이 편안하고 편안해지면, 당신의 가슴과 자신에게 따뜻한 마사지 오일을 바름으로써 다른 레벨로 마사지를 받으세요 당신의 몸을 부드럽게 문지르세요 당신의 목으로 그들의 피부를 진정시키세요에스트, 당신의 다리를 그들의 다리 위로 움직이며 피부에서 피부로 느끼는 즐거움을 본다.