네, 역도, 요가, 또는 여러분의 몸무게가 나가는 육체적 운동으로도 가능합니다. 하지만 만약 여러분이 평생 동안, 장비가 없는 간단한 운동을 여러분의 훈련 요법의 핵심으로 만든다면, 여러분은 여러분이 할 수 있는 거의 모든 것들과 비교할 수 없는 종류의 힘을 만들어 낼 것입니다.너무 빨리 움직이도록 도와주지 마세요, 훨씬 더 긴장해 보여요, 몸을 통제하세요, 눈에 띄 부산오피 기 위해서 여러분은 몸의 움직임을 느리게 해야 해요 천천히 움직이면 힘이 나요여러분은 여러분이 진행하면서 체중 감량을 경험하기 더 힘들고 더 느리게 하는 다이어트 계획을 지켜본 적이 있나요? 그것은 아마도 여러분이 프로그램 체격을 따를 때, 체중 감량이 새로운 멈추기 시작하고, 멈추기 시작하고, 심지어 변화하기 시작하기 전에, 점점 더 적은 칼로리를 견딜 수 있다는 것을 보여주는 것일지도 모릅니다! 여러분의 몸은 단지 실제 지방을 천천히 흘릴 수 있습니다 – 체중 감소가 빠를수록, 지방 대신 마른 조직을 더 빨리 잃어버립니다! 이러한 체중 감량 주기를 나누고 회복하기 위해서는, 여러분에게 크고 빠른 체중 감량을 약속하는 건강하지 않은 계획을 피해야 한다.
- 체중 감량 프로그램 동안 훈련하지 말라. 그리고 여러분은 나중에 지방 섭취량에 따라 비용을 지불하게 될 것이다!