교회의 아버지 중 한 명인 예루살렘의 시릴은 비로 선물을 주는 성령의 일을 언급한다.
그는 사람과 바로 같 선릉레깅스룸 은 비가 전 세계에 내려오지만 백합에서는 하얗고, 장미에서는 붉고, 보라색은 보라색이 된다. 바로 같은 비가 각 수령자가 계획된 대로 되도록 자극한다.
당신은 당신이 전진할 때 날씬해지기가 더 힘들고 더 느리게 보이는 식단을 따라본 적이 있는가? 그것은 잠재적으로 여러분이 상당한 양의 마른 조직을 잃고 있다는 신호일 것이다. 여러분이 프로그램을 따라갈 때 여러분의 몸은 체중 감량이 멈추기 시작하고, 멈추기 시작하고, 심지어 역전되기 전에 점점 더 적은 칼로리를 견딜 수 있다!여러분의 몸은 실제 지방을 천천히 흘릴 수 있다.
체중 감량이 훨씬 빠를수록 지방보다는 마른 조직을 훨씬 빨리 흘릴 수 있다.
체중 감량 주기를 깨고 회복하려면 빠르고 엄청난 체중 감량을 보장하는 건강하지 않은 전략을 피해야 한다.
체중 감량 프로그램 동안 규율을 발휘하지 말고 나중에 지방 회수량에서 그 비율을 지불하라!
1차: 당신은 당신의 식사 전략을 전문가에 의해 개발해야 한다.
이것은 당신의 십자군원정에서 가질 수 있는 가장 필요한 도구로서 추가 비용을 지불할 가치가 있다.
운동 후와 운동 내내 신체를 만드는 데 더 중요하지 않다면 휴식은 동등하다. 역도를 할 때, 우리는 효과적으로 근육을 찢거나 해친다. 휴식 중에, 우리의 몸은 근육 섬유를 더 크게 만들어서 해를 입은 근육을 다루게 된다. 그래서 우리는 휴식 기간을 가질 때 신체를 비활성 상태로 만들어야 한다.
균형 잡힌 형태의 신체 구축 프로그램은 전신 역도, 올바른 영양, 휴식, 그리고 뛰어난 심혈관 운동에 중요하다. 건강과 신체를 위한 훌륭한 결과를 얻기 위해 유난히 잘 섞어라. 기억하라, 심장은 힘의 원천이다. 그것을 잘 관리하라. 당신의 심장은 당신이 더 오래 그리고 더 효율적으로 훈련하는 데 상당히 도움이 될 것이다.
운동은 누구나 정상적인 일상에 속해야 하지만, 체중을 줄이고 신체를 톤으로 만들려고 할 때 훨씬 더 필수적이다. 당신이 참여하고 있는 운동이 근육을 구성하기 보다는 신체를 톤으로 할 수 있도록 한다.
목표는 체중을 올릴 때, 가벼운 체중을 사용할 때, 그리고 다양한 반복을 사용할 때, 신체가 근육 발달에 동기를 부여하고 칼로리 에어로빅 운동을 탈 수 있도록 하는 더 마른 근육을 만들 수 있게 할 것이다. 또한 칼로리를 태우고 몸을 다시 건강하게 하는 데 있어 근본적인 부분이다. 모든 주요 근육 그룹을 운동시켜 완전한 운동을 하도록 하라.
다이어트 피라미드는 여러분이 지나치게 탐닉하거나 소비하지 않고 모든 영양을 보존할 수 있도록 도와주기 위해 정말로 그곳에 있다.
다이어트를 하려는 모든 사람들에게 좋은 지침이다. 여러분의 몸이 필요로 하지 않는 설탕이 든 케이크, 탄산음료, 또는 다른 고철음식을 꺼내라. 가공식품을 없애고 영양소 두꺼운 음식을 먹지 말고, 빼앗기지 마라. 덜 먹음으로써 필요한 필수 영양분을 몸에 공급하다
그러나 이러한 측정은 개인이 완벽한 신체 모양으로 간주하는 것과 다를 수 있다.
이것은 서양 세계와 마찬가지로 문화적 측면에 의해 영향을 받는다; 비방하는 여성들은 남성들에게 더 호소한다.
아프리카 문화에서, 이것은 비만은 아니지만 큰 몸집만큼 다를 수 있다.
그리스도를 믿는 신자가 신성한 몸을 얻을 때, 추종자의 모습은 젊은 광채를 다룬다. 그녀는 기쁨과 웃음으로 가득 차 있다.
어둠의 왕국의 모든 공격을 견뎌낼 수 있는 힘 영적 몸은 우리의 삶의 모든 장소에서 신의 화려함을 대표할 수 있는 힘을 부여받는다. 우리는 더 이상 이 멋진 현실을 이해할 때 황금기의 방법을 두려워하지 않을 것이다. 왜냐하면 우리 안에서 운영되는 영원한 젊음 때문에, 나이는 숫자일 뿐이다.
많은 경우, 현재 뭔가 잘못되었다고 느끼기 때문에 병원에 가는 경우가 있는데, 그럼에도 불구하고, 당신은 또한 이런 나쁜 증상들이 첫 번째 장소에서 일어나는 것을 피하려고 노력하는 것에 초점을 맞춘다. 만약 당신이 항상 병에 걸리면 장기적으로 건강한 마음과 몸을 가질 수 없기 때문에, 1온스의 예방보다 더 전체적인 기술을 적응시키고 기억하라. 1파운드의 치료가 가장 가치가 있다!
단순히 역기를 드는 것 이상의 것에 집중해야 할 훌륭한 신체 계약자가 되기 위해서는, 여러분의 신체 구조에서 성취하고자 하는 것에 대한 심각한 목표를 설정하라. 여러분의 목표를 설정하는 것은 훈련 내내 마음을 정상 궤도에 올려놓고, 동기 부여에 도움을 주고, 유리한 사고방식을 보존하기 때문에 훈련의 가장 중요한 단계가 될 수 있다.
그렇다면 여러분의 신체를 건설하기 위한 목표는 무엇인가? 어떤 종류의 몸을 원하십니까? 일단 이것들을 정리하거나 마음속에 심어두면, 여러분은 모두 여러분의 신체를 만드는 여행을 시작할 준비가 되어 있다.
그래서 요