체중 조절을 시작하기 전에는 컨디션이 최고조에 달하지 않았어요. 제 현재 프로필 이미지를 보시면 제가 지금 어떤 상태인지 알 수 있을 거예요. 저는 제 인생에서 더 나은 몸매를 가졌던 적이 없어요.오늘 아침 일찍 저의 운동은 600 스쿼트, 팔굽혀펴기, 크런치, 그리고 점프 잭이었습니다. 약 40분 동안 저는 실제로 전혀 바람직하지 않은 체지방이 없습니다. 저는 사실 더 많은 힘과 지구력을 가지고 있고, 솔직히 말하면, 제 인생에서 그 어느 때보다도 더 기초적이고, 효과적이고, 더 터프한 체지방을 가지고 있습니다.내가 이 기사에서 실제로 묘사한 요.Havi Brooks는 그녀의 사이트에서 “The Book of You”라는 멋진 짧은 기사를 작곡했다. 내가 그녀의 게시물을 읽는 것은 내가 극단적으로 추천하는 이런 종류의 것들을 읽는 것과 관련이 있다.
그것은 당신이 알고 있는 중요한 것들 – 일반적으로 개인에 대한 것이 아니라, 당신의 실제에 대한 것 – 그리고 당신이 결정하려고 하는 것들에 대한 것이다.네에 대해서, 그래서 너의 첫번째 과제는 “The Book of You”를 읽는 것이다.자전거를 타거나 걷기와 같은 저효과의 심장 운동을 하는 것이 좋습니다. 이런 체형들은 또한 어깨와 팔을 구부리는 것을 힘들어합니다 어깨와 팔을 형성하기 위해 어깨 압박과 측면 상승이 권장됩니다. 일주일에 최소 4~10세트를 하세요.예, 여러분은 역도, 요가, 또는 여러분의 신체 체중 운동 루틴을 포함할 수 있습니다. 하지만 만약 여러분이 기본적인, 장비 없는 운동을 여러분의 운동 프로그램의 핵심으로 만든다면, 여러분은 여러분이 할 수 있는 거의 모든 것들과 비교할 수 없는 안산출장마사지 종류의 힘을 확립할 것입니다.분명히 우리는 건강 상태가 보통 두 가지 이상의 요인에 의해 유발된다는 것을 이해합니다. 우리의 생활방식, 환경, 그리고 우리의 유전적 요소들. 그럼에도 불구하고, 당신의 유전자가 무엇이고 당신의 생활방식이나 환경이 무엇이든지 간에, 독성물질의 축적은 결코 이점이 되지 않습니다.모래시계모양 몸매: 모래시계모양의 특징은 엉덩이와 흉상이 거의 같은 크기로 흉상보다 크기가 작고 허리가 작고 흉상이 완비되어 다리가 둥글다는 것이다여러분은 진행하면서 살을 빼는 것이 점점 더 어려워 보이는 다이어트 계획을 지켜본 적이 있나요? 그것은 아마도 여러분이 상당한 양의 마른 조직을 잃고 있다는 것을 의미할 수 있습니다. 여러분이 프로그램을 따라 할 때 여러분의 몸은 체중 감량이 멈추기 시작하고, 멈추기 시작하고, 심지어 역행하기 시작하기 전에 점점 더 적은 칼로리를 견딜 수 있습니다! 여러분의 몸은 진짜 지방을 천천히 흘릴 수 있습니다 – 체중 감소가 빠를수록 지방보다는 마른 조직을 더 빨리 잃습니다! 이러한 체중 감량 주기를 깨고 회복하기 위해서는 대규모의 신속한 체중 감량을 약속하는 건강하지 않은 계획을 피해야 한다.
체중 감량 프로그램 동안 규율을 지키지 않으면 나중에 지방 회복으로 비용을 지불하게 될 것이다!어떻게 몸을 감싸면 해독이 되는가?