예를 들어, 여러분이 수리를 시도하고 있는 개인 훈련 체육관을 가지고 있다고 하자, “미스 피트니스 아메리카”라는 제목을 가지고 있거나, NPC 내셔널에서 우승하고 IFBB 프로가 되는 것은…
체력훈련 다음으로는 체급훈련이 가장 자연스러운 전략일 것이다. 이런 훈련은 최소한의 훈련장비를 사용하고 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 풀업, 쪼그리고 앉기, 널빤지 같은 전통적인 운동을 포함한다. 왜냐하면 그들은 운동에…
사람들이 자신의 전반적인 성공과 관련하여 당신이 알고 있다고 생각하는 것은 나의 경험이다. 하지만 그들의 편안한 부분을 유지하고 계속해서 저조한 성과를 거두기 위해 사용한다. 오늘 당신의…
그는 비행기, 방, 음식에 각각 많은 돈을 지불하도록 했다. 당신은 두 명의 소녀가 아침 9시 면도칼에 있는 부스에 있으라는 충고를 들었을지도 모른다. 전날 밤, 나는…
피트니스 운동 계획을 채택하고 개인 피트니스 트레이너의 도움 없이 일상적인 메이 세련된 테이크아웃을 수행할 수 있다. 이것은 매우 건전한 피트니스 핵심 포인트 중 하나이다. 당신의…
유연성이 피트니스 구성요소에서 가치가 있는가? 만약 확실히 그렇다면!근육은 관절을 완전한 범위의 경향으로 움직이기 위해 사용한다. 이것은 더 일찍 해야 하고 모든 운동 세션 후에 간단한…
몇 년 전 나는 파워 스프린트를 아주 잘 해내며 몇 년 전 어느 날 아침 걷다가, 걷고 있을 때, 걷고 있을 때, 웰, 걷고 나서…
또 다른 것은, 이 웹 바보들에게 사기를 당하는 여성들의 수가 놀랍다는 것이다. 여기서 당신은 당신이 쓰는 돈을 받는다. 그래서 어떤 사람이 당신에게 무료 웹사이트를 만들고…
체력훈련 다음으로는 체중훈련이 가장 자연스럽고 건강하게 하는 방법일 것이다. 그러한 훈련은 최소한의 훈련장비를 사용하고 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 풀업, 스쿼트, 널빤지와 같은 표준운동을 포함한다. 여전히 자연적인 운동방법이…
첫째, 오락에 대한 적합성은 다시 건강해지기 시작하는 것이다. 단지 그것의 재미가 당신이 체육관에서 보통 하는 멍청한 종 컬에서 작동하는 대체 피트니스 활동이 제거되고, 베개 싸움,…