마찬가지로 슈모에 비해 알려진 사람들의 계급도 있지만, 우리는 그것을 다른 장소로 남겨둘 것이다. 그리고 포인트는 당신이 당신을 끌어내리고, 지연시키거나, 아니면 단지 당신을 망치고, 더 늙게…
이전 시대에 당신의 프로그램은 너무 도전적이었는가, 아니면 너무 복잡하지 않았는가? 과거의 경험에 대한 정보 수집은 여러분이 편하게 하고 결과를 볼 수 있는 프로그램을 개발하는 데…
둘째, 젊은이들은 보충제가 필요하지만, 어떤 것이 효과가 있고 어떤 것이 돈을 가져가는가? 보충제는 당신의 기본적인 건강, 대사 건강, 필요, 그리고 당신의 신체의 모든 다른 부분을…
비활동적인 생활방식, 건강에 좋지 않은 음식 습관, 운동 부재, 담배 피우기, 음주 등과 같은 특정한 나쁜 습관들은 최근 들어 우리를 체력에서 멀리 떨어져 있게 했다.…
하지만 이런 목표가 비실용적이라면, 운동을 계속할 만큼 결단력이 있다고 느끼지 않을 것이다. 사람들이 도달하기 어려운 목표를 설정하는 경우는 종종 있다. 우리는 6주 안에 6팩을 받고…
장기적인 건강 목표에 도달하려면 헌신이 필요하다. 짧은 변화는 없다!세습을 위해 필요한 것은 다르다. 시간과 노력을 극대화하는 데 가장 좋은 방법은 개인 트레이너와 함께 일하는 것이다.…
체력은 정말 양적인 장소인가? 아니면 체력이 질적인 것일 수도 있을까? 어쩌면 둘 다의 조합일 수도 있을까? 어떻게 생각하세요? 이 운동은 스포츠와 체육 수업에서 가장 많이…
이 순간 우리는 그들을 피트니스 술책 정보원으로 때리는 것이 적절하다. 우리는 TV, 행성 잡지, 그리고 입소문을 통해 그들을 하루 종일 때렸다. 당신은 매우 많은 피트니스…
체력 훈련 다음으로는 아마도 건강한 것을 돕는 것이 가장 자연스러운 훈련일 것이다. 그러한 훈련은 최소한의 훈련 장비를 사용하고 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 풀업, 쪼그리고 앉기, 플랑크…
개인 건강 역할 모델 선택 – 읽어보고 여행에서 적절한 영감을 얻으십시오. 운동실 벽에 사진을 올려 놓으십시오. 사이트의 지속적인 정신적 증가의 원천이 될 것입니다. 그들은 개인화된…