또한 종이봉투에서 침술, 극단적인 종교에서 약물치료에 이르기까지 우리에게 제공되는 많은 해결책들이 있는데, 비록 강남정신과 이러한 해결책들 중 일부는 단기적인 효과를 얻었지만, 그들은 얼마 후 문제가 다시 발생할 원인의 기초를 다루지 않는다.
그 대신, 그들이 기억하는 사건이라면 그들이 기꺼이 이야기하도록 내버려둔 사건이라면, 당신은 그들에게 어떤 수단으로든 그러한 사건들이 그들에게 해를 끼칠 수 없는 이유를 보여줄 필요가 있을 것이다. 만약 그 일이 그들에게 장기간에 걸쳐 도움이 될 해결책을 선택하는 것을 돕는다면 그와 비슷한 이야기를 만들어라.
우리 자신에게 도달하기 위해 모든 통제 층을 뚫는데 필요한 모든 사람들을 매우 무섭게 한다.
왜냐하면 그 지역에서는 일반적으로 한 번쯤은 건강에 좋지 않은 패턴으로 우리의 내면의 과정을 덮기 때문이다. 왜냐하면 우리는 우리가 진정하는 것을 멈추면 무슨 일이 일어날지 모르기 때문이다.
대부분의 책들은 찾기 쉽고 보통 불안을 치료하는데 유용하며, 이러한 공격을 받은 사람들은 보통 어떤 것이 잘못되었다는 것을 완전히 파악하는 사람들은 보통 우연히도, 만약 독특한 공포증이 있거나 집착이 더 독특해지면 아마도 더 독특해지겠지만 지금은 공황 발작이 있다.
아이들이 교실처럼 아무것도 하지 않는 경우는 무엇이 방아쇠가 될 수 있는지 아는 데 확실히 도움이 될 것이다. 온라인 포럼의 수 너무 많은 법원 행동 단체들은 여러분의 걱정과 우려를 공유할 수 있다.
이것은 여러분이 꽤 많이 완화하는데 도움이 될 것이다. 가능한 한 책에서 볼 수 있는 것과 같은 기본적인 휴식 기술과 함께.
만약 당신이 저항하는 것을 들었다면, 공황 발작에도 사용하도록 하는 원칙이 있다.
만약 당신이 두려움 때문에 당신의 상황에 저항한다면, 그것을 둘러싼 두려움은 지속될 것이다. 이 것에 대해 내가 배운 비밀에 대한 두려움은 나를 완전히 놀라게 했지만 일상 생활을 변화시켰고 나를 불안과 공황 발작으로부터 영원히 해방시켰다.
만약 당신이 선반 가장자리에 있는 것처럼 공황이나 불안 발작을 일으키는 것을 상상할 수 있다면 당신의 불안은 당신을 가장자리에 더 가까이 강요하는 것 같다.
징후를 식별하고 특정한 공격에 대해 스스로 제거하기 위한 첫 번째 답은 일단 징후를 확인하면 실제 행성 공격의 시작을 감지할 수 있다.
이것은 당신의 공격 안에 없는 두려움과 불안을 많이 가지고 놀면서 겁을 먹음으로써 예방할 것이다.
공황발작은 가족 전체에 스트레스를 줄 수 있다.
따라서 다음 번에 두려움에 떨며 살아야 하는 아이들이 항상 지식과 결단력으로 패배할 수 있고, 여기에 포함된 기술을 적용하면, 당신은 당신의 아이들이 이전의 어떤 것을 공격하게 할 수 있다.
이것은 공황의 황폐화가 될 때까지 대처할 수 없는 감각이 고조된다. 또한 문제가 될 것은 공황발작 그 자체뿐만 아니라, 그 자체가 제시하는 심리적 영향이다. 10대 청소년은 폭행이 일어나는 동안 걱정을 관리할 수 없는 것에 대해 부끄러움과 굴욕감을 느낀다. 이것은 그들의 자존심을 감소시킨다. 그들은 그들 자신뿐만 아니라 동료들로부터 소외감을 느낀다. 그들은 잘못된 위협으로 보여진다. 그들은 잘못된 가정을 만들어낸다. 이것은 그들이 이 특정한 잔인한 분야에서 결코 적응할 수 없을 것이다. 이것은 사회적 사건에서 탈퇴하고 친구들과의 접촉을 피하는 경향을 초래할 수 있다.
사회적, 동기부여적인 단점으로 이어지는 경향
공황 발작이나 공황장애를 겪는 많은 사람들이 인지행동 절차를 통해 안도감을 찾고 있다.
사실, 80%에 달하는 환자들이 이 시간 동안 인지행동치료를 통해 배운 전략에서 비롯된 결과처럼 그들 자신의 증상을 실질적인 안도감을 받는다는 연구는 당신이 당신의 공격의 원래 근원을 이해하고 부정적인 행동과 그 결과를 변화시키거나 제거하는 방법을 가르쳐준다.
좋아, 사실상 말해서, 어떻게 마약에 기반을 둔 처방된 약을 사용하지 않고 불안 발작을 멈출 것인가? 음, 여러분은 기술이 필요합니다.그 중 몇 가지가 있습니다.여러분이 시도해 볼 수 있는 것이 있습니다
어떤 질병이나 장애나 건강 문제에 대해 얻을 수 있는 최고의 무기 목록에서 올바른 지침을 갖추기 위한 것이다. 물론, 공황 발작이 무엇에 관한 것인지 충분히 알 수 있다면, 적어도 목적지를 다루거나 증상을 관리하는 올바른 방법을 잘 알고 있을 것이다.
만약 당신이 반복적인 공격으로 고통받는다면, 당신은 그 동안 감정적으로나 육체적으로 고통 받고 있을 뿐만 아니라, 그것들은 당신의 삶의 모든 방식을 심각하게 손상시키고 있다.
각 개인 요인은 그들이 솔직한 검토와 현명한 방법으로 언급할 공포증을 가질 수 있다.
그러므로 그러한 두려움에 대해 이야기하고 필요할 때 그들과 맞서는 것이 중요하다.
많은 남녀들은 개인이 할 수 있다는 두려움에 앉아 있기 위해 그냥 만들려고 한다.